作者：李宁主编
页数：71
出版社：青岛出版社
出版日期：2013
ISBN：9787543612167
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内容简介
精选家常食材
网罗美味菜肴
传授烹调技艺
汇聚中国好味道
科学配膳 讲解详强 营养美味 健康全家
目录
一人黄金早餐
套餐1
鸡肉三明治
黑豆浆
套餐2
肉夹馍
番茄小白菜
套餐3
豆干炒饭
拍小萝卜
套餐4
牛肉粥
韭菜炒豆腐干
套餐5
卤黄豆
苦瓜鱼片汤
套餐6
鸡块汉堡
奶油玉米汤
套餐7
三色鸡丝
菠萝酸奶
套餐8
豆泡白菜
山药羹
套餐9
皮蛋炒黄瓜
腐竹瘦肉汤
套餐10
腐乳生菜
金针菇牛肉汤
套餐11
甜酱腌黄瓜
海鲜鸡蛋羹
……
小两口快乐早餐
三口之家幸福早餐