作者：孙喜蓉,童捷,高利民 编
页数：280
出版社：上海科学普及出版社
出版日期：2024
ISBN：9787542787552
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内容简介
《睡个好觉:失眠症的中西医结合治疗》由孙喜蓉,童捷,高利民编
目录
第一篇一失眠症的西医治疗
良好睡眠，健康之源
睡不着、睡不醒，如何摆脱失眠带来的困扰？
让我们一起进行睡前自我放松训练
社区严重精神障碍患者的睡眠健康管理
学会这五个小妙招，轻松应对考前失眠
睡不好，可能与家庭环境有关
应激性失眠是否需要药物帮助？
与健康同行——科学使用安眠药
舞蹈训练对青少年身心健康的影响知多少
告别失眠，从舞动开始
用垃圾分类法谈失眠
夜晚的守护者：理解和支持长期失眠患者的家庭照护者
给疲惫的大脑来一场“磁疗”吧
精神运动疗法：你所不知的治疗失眠新方法
误把酒精当助眠“利器”
经常失眠？或许是因为焦虑
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