作者：耿引循主编
页数：297
出版社：金盾出版社
出版日期：2013
ISBN：9787508283838
电子书格式：PDF
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内容简介
本书从不同体质、不同年龄、不同季节等情况出发，针对不同人群，各种亚健康症状和常见病症，较详细的介绍了五谷蔬果的养生功效，并汇聚了日常生活中常见的五谷蔬果养生食材和专家推荐的500多个养生食疗方，同时还依据五谷蔬果的营养成分，排列出了五谷蔬果营养排行榜。适合广大读者阅读。
本书特色
图文并茂
内容全面
方法实用
目录
part 1 五谷蔬果是你身边的健康宝藏
第一节 中西医联合推荐的家庭养生方
药食同源一一五谷蔬果吃对就是药
营养治病一一五谷蔬果中丰富的营养素
性味归经一一每个人都有适合自己的五谷蔬果
寓医子食一一摆脱健康危机不求医
第二节 五谷蔬果的健康食用秘诀
健康食物也有饮食误区
损失营养的烹饪5大忌
巧选优质五谷蔬果
健康又安全的清洗小妙招
保存有道也可使美味与营养长存
……
part 2 因人而异的五谷蔬果养生方
part 3 摆脱亚健康的五谷蔬果食疗
part 4 常见病的五谷果蔬食疗
part 5 五谷蔬果让你越吃越美丽
part 6 《黄帝内经》教你五谷蔬果四季顺时吃