作者：《健康大讲堂》编委会主编
页数：160
出版社：湖南美术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787535660312
电子书格式：PDF
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内容简介
本书根据老年人的生理变化和营养需求，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物部分，详细介绍了每种食物的别名、热量、适用量等；在禁吃的食物部分，大家可以清楚了解老年人不宜吃哪种食物的理由等。
本书特色
哺育宝宝是家长们想做好却又很难做好的一件事。我们知道，经验来自实践，但哪位家长又放心自己的宝宝去实践呢 科学的饮食关系着宝宝的身体发育和智力发育。《健康大讲堂》编委会主编的《婴幼儿吃什么禁什么》将宝宝的成长时期分为4～6个月、7～9个月、10～12个月、13～18个月、19～36个月五大部分，以宜与忌对照的形式，直观清晰地介绍每个阶段宝宝宜吃的食物以及用这些食物为主料烹制的精美佳肴，并详细介绍了该阶段宝宝忌吃的食物及危害，让新手父母们获得科学又安全的哺育知识，做出健康又好吃的营养美食。
目录
第一章 宝宝成长所需的20大营养素 1.碳水化合物 2.蛋白质 3.脂肪 4.膳食纤维 5.维生素A 6.维生素B1