作者：梅贝尔·伊奎 著
出版社：中信出版社
出版日期：2024
ISBN：9787521770650
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的自我关怀手册，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。
通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心，找到安慰和力量，从而提升心理健康和幸福感：小青蛙引导我们在日常生活中学会简化任务，减轻压力；调整对自己的自我对话，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达对他人的感恩之情；鼓励我们每天设立“我时间”；教我们要珍惜每天周围发生的微妙的魔法，并以幽默、直接的方式传递积极正面的信息，学会对自己温柔并充分感受自己的情感；强调个人成长是一个非线性的过程，要接纳自己的不完美和情绪上的波动。
这是一本充满正能量和实用建议的作品，无论是追求自我提升的年轻人、职场人士、女性读者还是关注家庭教育的父母，都能从中受益，找到适合自己的自我关怀方法，从而提升生活品质。
作者简介
梅贝尔·伊奎 美国人气艺术家，现居奥克兰。她的创作风格独特，兼具治愈力和幽默感，以充满怀旧感和正能量的插画作品而著称。《小青蛙的自我疗愈》是她的处女作。凭借清新可爱的画风与温馨诙谐的金句，这本书迅速赢得了万千读者的喜爱。英文版在美国亚马逊获 4.8 分的高分，被赞为“迷人而深刻的小书”“适合所有年龄段的赠礼之选”。
本书特色
1.一本轻松又有温度的小书，一本温暖的自我关怀指南。
小青蛙也曾焦虑迷茫，它从接受自己的情绪开始，逐步通过小而可行的行动，积累微小的成就感，重新感受生活的美好。《小青蛙的自我疗愈》以温暖而细腻的文字，引导读者在困境中学会如何自我关照。
2.美国奥克兰当红艺术家梅贝尔·伊奎的处女作，被赞誉“鼓舞人心的礼物书”。
本书是美国奥克兰当红艺术家梅贝尔·伊奎的首bu作品，她笔下的蘑菇头小青蛙一经问世便火爆全网。英文版已印刷13万册，Goodreads、亚马逊获得4.9分的，是线下书店的畅销绘本。
3.“简单心理”App创始人简里里倾力翻译，李松蔚、徐航、钱婧联袂推荐。
“作者巧妙地将心理学洞察和小青蛙的形象融合，用一种轻松温暖的方式，为人们提供一系列自我疗愈的心理技巧与方法，帮助读者学会在困境中拥抱自己。这本轻松又有温度的小书，适合每一个曾受过伤，正在尝试更加关爱自己的人。”
