作者：林晓海
页数：320
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012
ISBN：9787506490504
电子书格式：PDF
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内容简介
《从入门到精通：瑜伽大全》，本书从瑜伽的历史到现在的分支流派，从瑜伽的暖身运动到冥想和呼吸技巧，从瑜伽的练习姿势再到瑜伽生活的各种功效，都进行了详尽的介绍，涉及范围非常广泛，适合各个层次的人进行练习，是一本全面而详细的瑜伽大全书。
作者简介
林晓海，中国国际瑜伽大会秘书长、中国瑜伽体位大赛组委会会长兼总裁判长、国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师。
本书特色
林晓海编著的《从入门到精通——瑜伽大全》简介：瑜伽体位法图文详尽解析，初学者必知的基础知识一一解读，帮您从瑜伽生活中找回身心平衡；零基础也不用担心，每个动作注意事项贴心解读。
目录
第一章 走进神秘的瑜伽世界
第二章 瑜伽入门
第三章 瑜伽入门第一课
第四章 瑜伽必修体位法
第五章 缓解亚健康症状
第六章 适合特定人群练习的瑜伽
第七章 家人互动瑜伽
第八章 办公室瑜伽
第九章 瑜伽生活