作者：曲影
页数：132
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2020
ISBN：9787506484688
电子书格式：PDF
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内容简介
《7天瘦身瑜伽》围绕瑜伽减肥功效，体式全部针对;七天速瘦;的主题来设计，配合饮食计划，结合瑜伽呼吸，让练习者一周之内迅速变得苗条，瘦得高效而健康，满足读者快速瘦身的预期需求。本书还加入了风靡全球的塑脸瑜伽，瘦身的同时也能瘦脸，满足读者更多方面的需要。明星教练亲自示范，图片精美、文字清新、通俗易懂，DVD同步教学，是一本女人不可或缺的瘦身瑜伽宝典。
作者简介
矫林江、瑜伽行业权威专家、中国瑜伽行业协会常务理事、;凭海听风;瑜伽连锁品牌创始人
矫林江是中国瑜伽行业最重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、伊斯兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H.H Pujya Swamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为;喜马拉雅之鹰;;中国瑜伽冥想之父;。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张;取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵;，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系;;中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。
高源、中国瑜伽行业协会高级教练她从小喜欢音乐和舞蹈。练习瑜伽8年，教学经验丰富。多次参加北京电视台健身节目及时尚图书的动作展示和指导。系统地学习了高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬各瑜伽，被众多学员和网友封为;瑜伽美容女王;、;最具气质玉女瑜伽教练;。
本书特色
《7天瘦身瑜伽(附光盘)》由矫林江和高源著，以独特的瑜伽燃脂呼吸法、坚定瘦身信念的瑜伽冥想法，配合有速瘦奇效的纤体体位法及严格的瑜伽饮食戒律，恒久保持身体活力与弹性，从第2天开始，结束第一周锻炼，皮肤也变得光滑有光泽。让青春永远留驻在，与瑜伽邂逅的那一刻！