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[夸克网盘]孕产妇营养饮食大全 PDF

封面

作者:王琪主编

页数:255

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2012

ISBN:9787501981816

电子书格式:PDF

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资源编号:391750284.pdf

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内容简介

  孕产期究竟吃些什么,是所有孕产妇及家人最为关心的问题,这其中又包括孕前准备吃什么,怀孕期间吃什么,产后怎样调养身体,以及新手妈妈的喂养问题等。本书以孕产妇营养需求为根本,全面解析各个时期孕产妈妈所需营养,让孕产妈妈健康快乐地完成孕产之旅。

作者简介

  王琪
  国家“十五”科研攻关项目的负责人
  中华医学会、北京医学会专家库成员
  北京市妇产医院主任医师、教授
  北京市孕产期保健技术专家指导组成员
  北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家
  全国妊娠高血压疾病学组成员

相关资料

  怀孕了吃什么?坐月子吃什么?怎样调理孕期和产后身体的变化?怎样孕育一个聪明的宝宝?破腹产妈妈怎么调理?哺乳妈妈和非哺乳妈妈怎么调理?所有这些您最关心的问题,都会在本书中找到答案。

  ——搜狐健康频道

本书特色

  北京妇产医院孕产专家权威奉献!
  将最经典的营养孕育智慧献给您!
  本书为您精彩献上:
  13种孕期必需的营养素
  150道孕期营养餐
  100余道产后营养餐
  14款孕产期推荐套餐
  13种孕产期常见不适的饮食调理
  32个您最关心的孕期营养问题
  27个您最关心的孕产育儿问题

目录

第一章 孕前营养储备少不了
 写给准备怀孕和已经怀孕的你
 准妈妈的营养计划从孕前3个月开始
 准爸爸需要哪些补充哪些营养
 怎样伺候挑食的孕妈妈
 能吃or不能吃,饮食宜忌告诉你
第二章 孕期必需的营养素
 蛋白质——宝宝生长发育的原原料
 脂肪——胎宝宝大脑发育的必需营养
 碳水化合物——胎宝宝的热能站
 叶酸——预防畸形和缺陷儿的生力军
 膳食纤维——肠道清道夫
 钙——胎宝宝骨骼发育“密码”
 铁——拒绝妊娠贫血
 维生素a——不可或缺的营养素
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