作者：石晶明 主编
页数：339
出版社：化学工业出版社
出版日期：2011
ISBN：9787122103925
电子书格式：PDF
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内容简介
本书是一本居家保健与养生的指导性读物。针对健康人群和亚健康人群的日常保健、老百姓息息相关的常见性疾病，采用中医辨证方法，精心挑选了行之有效的食疗药膳方，内容丰富全面。
目录
第一章 食疗养生，防病健体
药食同源，吃出健康
食疗材料的“四性”
食疗材料的“五味”
食疗材料的“五色”
配伍得当，效果倍增
食疗的原则
食疗的注意事项
药膳的制作
第二章 不同体质食疗方
寒性体质
热性体质
实性体质
虚性体质
第三章 强身建体食疗方
药食同源，吃出健康
食疗材料的“四性”
食疗材料的“五味”
食疗材料的“五色”
配伍得当，效果倍增
食疗的原则
食疗的注意事项
药膳的制作
第二章 不同体质食疗方
寒性体质
热性体质
实性体质
虚性体质
第三章 强身建体食疗方