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[夸克网盘]减脂达人 PDF

封面

作者:于富荣 主编

页数:148

出版社:经济管理出版社

出版日期:2009

ISBN:9787509606292

电子书格式:PDF

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资源编号:903847510.pdf

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内容简介

你是否曾经在瘦身中心扔掉大把的钞票而无济于事?是否在美食面前又恐惧这比楼价还要飙涨的体重?
  不用担心,现在《减脂达人——24小时ez瘦身法》为你制定一个24小时全天候的减脂menu,让你在用运动pk脂肪的同时享受低卡美食,并结合日本减肥教父永田孝行的低胰岛素餐食减肥法、抹茶泡澡减肥法……让我们用最健康的理念,雕塑你真正的美丽曲线。
  《减脂达人:24小时ez瘦身法》图文并茂,方法简单易学,是“宅”人变“型”人的最佳选择。

本书特色

方法简单易学,让你轻公“宅”人变“型人”!
  健康的理念,雕塑真正的美丽曲线。

目录

part 1 健康减肥,“早”有准备
 被遗忘的“晨练”
 散步瘦身
 自行车帮你减掉“大象腿”
 超低卡的轻食主义
 养颜又瘦身的果汁
part 2 轻松居室合宾操
 居家美体四大招
 漂亮身体,能量yoga
 燃烧脂肪普拉提
 狂热呼啦圈
 有氧瘦身操
 桌边瘦身运动
 跳绳瘦不停
 健身球趣味瘦身法
标题:[夸克网盘]减脂达人 PDF
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