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[夸克网盘]美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD PDF

封面

作者:张斌

页数:120

出版社:农村读物出版社

出版日期:2011

ISBN:9787504854247

电子书格式:PDF

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资源编号:274618393.pdf

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内容简介

        印度瑜伽大师强力推荐,名师精选瑜伽体式,10分钟塑形,让你拥有魔鬼身材!

    《美人10分钟塑形瑜伽(附光盘)》是“爱上瑜伽”丛书之一,由张斌和瑶瑶主编,融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注,它必将促进人类身心的全面健康!

目录

快速塑形  10分钟瞬变瑜伽美人
 瑜伽认知篇
    ◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
    ◆制订合理塑形进程表循序渐进
    ◆10分钟塑形瑜伽前后必知
    ◆10分钟塑形瑜伽第一小道具
 瑜伽基本功
    ◆瑜伽四大呼吸法,
    ◆瑜伽基本站姿
    ◆瑜伽必学坐姿
局部塑形  10分钟连细胞都变得窈窕
 part 1  10分钟雕塑精致锥子脸
    ◆铲斗式
    ◆侧身曲伸展式
    ◆曲弓式
标题:[夸克网盘]美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD PDF
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