[夸克网盘]大学健身瑜伽教程——慕课版(第2版) PDF

作者：王娟等编著

页数：199页

出版社：北京理工大学出版社

ISBN：9787576344370

电子书格式：PDF

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资源编号：138572061.pdf

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内容简介

本书分基础理论篇、身心实践篇和教学指导篇三篇，包括瑜伽概述、瑜伽的流派与瑜伽八支分法、瑜伽脉轮能量与作用、瑜伽从体验到体悟、瑜伽饮食、瑜伽热身与基本姿态、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽收束法与契合法、体位法练习等。