作者：尚品著
页数：240
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2011
ISBN：9787501978823
电子书格式：PDF
PDF下载地址
内容简介
经络养生操一直是我国一种传统医疗保健手法，运动通俗易懂的图文讲述方法，让读者清晰明了，轻松学会各种经络操方法。既不失权威性、科学性，又用最实用科学的经络疏通方法，帮你轻松应对中医经络保健，方法安全，适用人群广泛，随时随地，不受限制。
本书特色
62套经络养生操。强身健体、预防常见病，关注中老年人。更有适合女性调养、男性保健、增强儿童体质的经络操。让你随时随地都能疏通经络，做自己健康的主人。经络操让你气血畅通，百病不生。
目录
第4章 手指动一动，养生又健脑手指
经络操基本动作128
第一套 手指操基本功…………………128
第二套 手指交错………………………129
第三套 三指交错握拢…………………130
第四套 四指交错握拢…………………130
左手“加减”法——开发右脑操…………131
第一套 简易“加减法”………………131
第二套 趣味“加减法”………………133
第三套 难度稍有提高的“加减法” 134
第四套 挑战大脑的“加减法”………136
养精蓄锐的妙法——休息左脑操……………138
第一套 拇指碰指尖运动（一）………138
第二套 拇指碰指尖运动（二）………138
第三套 拇指触手部反射区（一）……138
经络操基本动作128
第一套 手指操基本功…………………128
第二套 手指交错………………………129
第三套 三指交错握拢…………………130
第四套 四指交错握拢…………………130
左手“加减”法——开发右脑操…………131
第一套 简易“加减法”………………131
第二套 趣味“加减法”………………133
第三套 难度稍有提高的“加减法” 134
第四套 挑战大脑的“加减法”………136
养精蓄锐的妙法——休息左脑操……………138
第一套 拇指碰指尖运动（一）………138
第二套 拇指碰指尖运动（二）………138
第三套 拇指触手部反射区（一）……138