作者：北京市中医管理局，北京中医协会 主编
页数：224
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2011
ISBN：9787501979028
电子书格式：PDF
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内容简介
本书内容丰富，能较好地把中医保健养生知识和中华民族传统文化传播给有需求的民众，让全社会潜移默化、客观地认知中医药学知识，使中国传统而优秀的中医药文化得以传承和发展，使中医药学更好地为改善国人的健康状况而服务。
本书特色
养生无处不在，自然流转，四季寒暑；饮食起居，工作休闲，顺应自然；调摄情志，身与心和谐，健康与幸福相伴。
顺应自然，起居有常，安卧有方；不妄劳作，饮食适度，调节情志；精神内守，修身养性，神形兼具。
目录
第一章 生活与养生
(一)生活起居养生
(二)睡眠与养生
(三)沐浴与养生
第二章 自然与养生
(一)二十四节气养生
(二)季节养生
·春季养生
·夏季养生
·秋季养生
·冬季养生
(三)时辰养生
(四)综合自然养生
第三章 美颜与养生
(一)美容与养生
(一)生活起居养生
(二)睡眠与养生
(三)沐浴与养生
第二章 自然与养生
(一)二十四节气养生
(二)季节养生
·春季养生
·夏季养生
·秋季养生
·冬季养生
(三)时辰养生
(四)综合自然养生
第三章 美颜与养生
(一)美容与养生