作者：李淑娟编著
页数：507
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2011
ISBN：9787506470841
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内容简介
如何让未来的宝宝更加优秀，前提是孕妈妈“营养”的科重要的饮食营养，还有不可或缺的知识营养、精神营养。本书从全方位多角度为孕妈妈量身打造了一份“营养”大餐，从孕前的准备，到孕期的营养，再到分娩的事宜，以及产后的调理，每个细节都做了详尽的讲解。为孕妈妈提供科学有效的营养指导，方便孕妈妈快速了解孕产期营养知识的方方面面。
目录
营养一部曲 孕前营养细盘点
第一章 食物营养调节身体
一、营养与优孕
1.孕前合理调整饮食
2.孕前女性需补充的营养
3.孕前女性不宜多吃的食物
二、女性营养补充应区别对待
1.身材肥胖女性
2.身材偏瘦女性
3.贫血女性
4.习惯性流产女性
三、孕前女性营养食谱
1.温补鹌鹑汤
2.当归金银花汤
3.水鱼汤
第一章 食物营养调节身体
一、营养与优孕
1.孕前合理调整饮食
2.孕前女性需补充的营养
3.孕前女性不宜多吃的食物
二、女性营养补充应区别对待
1.身材肥胖女性
2.身材偏瘦女性
3.贫血女性
4.习惯性流产女性
三、孕前女性营养食谱
1.温补鹌鹑汤
2.当归金银花汤
3.水鱼汤