作者：赵芳
页数：167
出版社：安徽师范大学出版社
出版日期：2009
ISBN：9787811410068
电子书格式：PDF
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内容简介
本书分上篇瑜伽基础理论知识篇、下篇瑜伽运动实践篇两部分，主要内容包括：瑜伽概述；瑜伽课程教学；瑜伽与科学练习；瑜伽的饮食与营养等。
目录
前言
上篇 瑜伽基础理论知识篇
第一章 瑜伽概述
第一节 瑜伽的起源和发展
一、瑜伽的起源
二、瑜伽的发展
第二节 瑜伽的概念及其特点
一、瑜伽的概念
二、瑜伽的特点
第三节 瑜伽的分类
一、按传统瑜伽分类
二、按现代社会派生的瑜伽支流分类
三、按瑜伽的功能分类
四、按瑜伽的练习主体分类
五、按瑜伽练习阶段和动作难度分类
上篇 瑜伽基础理论知识篇
第一章 瑜伽概述
第一节 瑜伽的起源和发展
一、瑜伽的起源
二、瑜伽的发展
第二节 瑜伽的概念及其特点
一、瑜伽的概念
二、瑜伽的特点
第三节 瑜伽的分类
一、按传统瑜伽分类
二、按现代社会派生的瑜伽支流分类
三、按瑜伽的功能分类
四、按瑜伽的练习主体分类
五、按瑜伽练习阶段和动作难度分类
节选
《瑜伽》内容上，力求突出知识性、科普性和实用性；形式上，循序渐进地配用了500余幅动作图解，具有直观、简洁、明了的效果；文字上，精练规范且通俗易懂。