作者：[美]凯茜·巴兰德[KathyBalla
页数：144
出版社：万卷出版公司
出版日期：2010
ISBN：9787547009246
电子书格式：PDF
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内容简介
是否已经厌倦了没完没了的节食？现在开始跟我深呼吸……
第一：放松
第二：放松
第三：还是放松！
停止节食，并以一种健康和自然的方式减轻体重；
找出节食无法奏效的原因；
了解精神-身体-灵魂相互交流对体重产生的作用；
快乐让你得到健康体重；
深刻的洞察力和关键的信息能帮助你由内而外地找到平衡！
作者简介
凯茜·巴兰德是体重控制和压力管理方面的资深教练和专家，擅长利用身心合一的方法控制体重和管理压力。同时，她还是一位注册催眠理疗师，其工作就是研究控制人体体重的更深层次的原因和疗法，从而成功帮助她的患者终生摆脱因体重带来的一切不良后果。
本书特色
3周身体+心灵的双效减肥法！让你偷着笑的成功减肥法，轻松！《WO!你还没试过的神奇减肥法》：美国最IN的减肥术即将席卷全球！是否已经厌倦了没完没了的节食？现在开始跟我深呼吸……第一：放松第二：放松第三：还是放松!停止节食，并以一种健康和自然的方式减轻体莺找出节食无法奏效的原因了解精神一身体一灵魂相互交流对体重产生的作用快乐让你得到健康体重深刻的洞察力和关键的信息能帮助你由内而外地找到平衡!
目录
1 目前的情况
饮食混乱
不要拿自己和明星对比
与自己更高等的能量沟通
也许存在希望
2 减肥不等于减寿
为什么节食没有用
肥胖背后的真正问题
不要试神奇的药丸或风行的减
肥食谱
脂肪是储存的能量
正确地进食
怎么吃
3 甜蜜蜜
关于糖的一切
饮食混乱
不要拿自己和明星对比
与自己更高等的能量沟通
也许存在希望
2 减肥不等于减寿
为什么节食没有用
肥胖背后的真正问题
不要试神奇的药丸或风行的减
肥食谱
脂肪是储存的能量
正确地进食
怎么吃
3 甜蜜蜜
关于糖的一切
节选
《WO你还没试过的神奇减肥法》作者凯茜?巴兰德是体重控制和压力管理方面的资深教练和专家，擅长利用身心合一的方法控制体重和管理压力。同时，她还是一位注册催眠理疗师，其工作就是研究控制人体体重的更深层次的原因和疗法，从而成功帮助她的患者终生摆脱因体重带来的一切不良后果。