作者：生活彩书堂编委会编著
页数：223
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2010
ISBN：9787506468732
电子书格式：PDF
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本书特色
专属于中国妈妈的怀孕、分娩、育儿营养大全就在您的身边，时刻为您与宝宝的健康导航。
理性的选择，科学的搭配，让您健康，顺利度过孕、产人生两大重要阶段。
权威的饮食指导，让新妈妈不再为宝宝的饮食，健康而手足无措。
目录
第一章 夫妻双方孕育新生命前的营养储备
孕前未准妈妈要做的营养储备
孕前为什么要储备营养
孕前如何储备营养
叶酸是孕前必补的营养素
叶酸的作用及缺乏时对孕妈妈的危害
何时开始补充叶酸
叶酸的摄入量及主要来源
补充叶酸的注意事项
孕前准爸爸在饮食营养上需注意的方方面面
孕前准爸爸要注意补锌
将吸烟的嗜好放一边
多吃蔬菜、水果，少吃肉
多吃海鲜
摄入充足的蛋白质
孕前未准妈妈要做的营养储备
孕前为什么要储备营养
孕前如何储备营养
叶酸是孕前必补的营养素
叶酸的作用及缺乏时对孕妈妈的危害
何时开始补充叶酸
叶酸的摄入量及主要来源
补充叶酸的注意事项
孕前准爸爸在饮食营养上需注意的方方面面
孕前准爸爸要注意补锌
将吸烟的嗜好放一边
多吃蔬菜、水果，少吃肉
多吃海鲜
摄入充足的蛋白质
节选
《孕产育饮食全程指南》主要内容简介：科学饮食成就健康母子。理性的选择，科学的搭配，让您健康、顺利度过孕、产人生两大重要阶段。权威的饮食指导，让新妈妈不再为宝宝的饮食、健康而手足无措。专属于中国妈妈的怀孕、分娩、育儿营养大全，就在您的身边，时刻为您与宝宝的健康导航。