[夸克网盘]减5千克就要这样吃 PDF

作者：林禹宏

页数：255

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010

ISBN：9787506466776

电子书格式：PDF

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资源编号：167482352.pdf

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内容简介

减肥者经常不吃不喝或乱吃减肥药，这种只求效果，不计后果的做法，非常容易反弹；专业的医生及营养师皆建议，饮食控制和规律运动才是瘦身的秘诀，吃对食物才能真正拥有好身材，本书提供了上百道兼具美味及纤体功效的食谱，并由专业医生、营养师提供详细营养成分及热量分析，简单易懂，轻松瘦身。

本书特色

《减5千克就要这样吃》：成功减肥的三大关键力：排水力+排毒力+代谢力，严选13大类低脂、低热量、高纤食物，瘦身健美功效全分析，吃对食物、有效减重。医师专家教您减肥秘诀，掌握正确的减肥知识，找对方法瘦得快，轻松打造完美S曲线!专家推荐减肥食谱，营养师精算热量与营养分析，尽情享受美食的同时还不用担心发胖。减肥也能吃到饱，真的不必挨饿!减5千克＝腰围减10厘米+腿围减3厘米13大类速效减肥食材+204道低脂热量美味食谱

目录

节选

《减5千克就要这样吃》内容简介：减肥者经常不吃不喝或乱吃减肥药，这种只求效果，不计后果的做法，非常容易反弹；专业的医生及营养师皆建议，饮食控制和规律运动才是瘦身的秘诀，吃对食物才能真正拥有好身材，《减5千克就要这样吃》提供了上百道兼具美味及纤体功效的食谱，并由专业医生、营养师提供详细营养成分及热量分析，简单易懂，轻松瘦身。