作者：胡晓飞
页数：195
出版社：外文出版社
出版日期：2024
ISBN：9787119139661
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内容简介
本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》《养生十六宜》《八段锦》《六字诀》《易筋经》《诸病源候论》《导引健身法解说》《导引养生功》《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年养生体育教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。
通过多年来国内的实践发现，该练习具有畅通经路，平衡气血，调理脏腑，强键筋骨，增强体质，提高免疫能力，防治高血压、糖尿病和延缓衰老等作用，深受广大中老年朋友的欢迎。本书可以作为传统体育锻炼的准备活动进行练习，还可将其作为传统医疗保健术进行练习。
作者简介
Hu Xiaofei Professeur et directeur de thèse de l’Institut des arts martiaux chinois de l’Université du sport de Beijing, enseignant de renom des établissements d’enseignement supérieur de Beijing, directeur du bureau d’étude et de formation pour l’entretien de la santé et directeur du centre d’entretien de la santé de l’Université du sport de Beijing, président de l’Institut international des soins prophylactiques Hu Xiaofei, membre de la Fédération internationale de Qigong de santé et directeur adjoint du comité technique de cette fédération, membre du comité permanent de l’Association chinoise de thérapie par le Qigong et directeur adjoint du comité de la communication internationale de cette association, l’un des premiers juges de la certification internationale de la technique du Qigong, expert conseiller en thérapie par le sport de la société Tongrentang, lauréat du prix gouvernemental de Cuba, premier professeur d’éducation physique à organiser une conférence sur l’entretien de la santé au siège de l’ONU.
本书特色
Les riches et profondes théories médicales, psychologiques, biologiques sportives, culturelles, etc., sont méticuleusement intégrées dans des mouvements simples, doux et agréables, ce qui donne aux pratiquants un accès facile, une méthode correcte, un plaisir constant et une bonne santé.