作者：于海
页数：272
出版社：延边大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787230063920
电子书格式：PDF
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内容简介
本书从认识心理健康入手，进而让中职生走进自我意识、与情绪共处，逐渐探索人际关系，学会有效学习，通过不断学习和努力，最终塑造健全的人格，勇敢地面对人生中的挫折，帮助中职生培养自信心，塑造更好的自己。
目录
第一章 认识心理健康
节 初识心理健康
第二节 影响心理健康的因素
第三节 怎样提高心理健康水平
第二章 走进自我意识
节 什么是自我意识
第二节 接纳自己
第三节 增强自控力
第三章 与情绪共处
节 理解情绪
第二节 与不良情绪面对面
第三节 提升情绪能力
第四章 探索人际关系
节 什么是人际关系
第二节 人际关系之友情
第三节 人际关系之师生情
第四节 人际关系之爱情
第五章 学会有效学习
节 什么是学习
第二节 激发学习动机
第三节 学习方法和策略
第六章 塑造健全人格
节 什么是人格
第二节 人格的构成
第三节 培养健全人格
第七章 勇敢面对挫折
节 什么是挫折
第二节 如何应对挫折
节 初识心理健康
第二节 影响心理健康的因素
第三节 怎样提高心理健康水平
第二章 走进自我意识
节 什么是自我意识
第二节 接纳自己
第三节 增强自控力
第三章 与情绪共处
节 理解情绪
第二节 与不良情绪面对面
第三节 提升情绪能力
第四章 探索人际关系
节 什么是人际关系
第二节 人际关系之友情
第三节 人际关系之师生情
第四节 人际关系之爱情
第五章 学会有效学习
节 什么是学习
第二节 激发学习动机
第三节 学习方法和策略
第六章 塑造健全人格
节 什么是人格
第二节 人格的构成
第三节 培养健全人格
第七章 勇敢面对挫折
节 什么是挫折
第二节 如何应对挫折