[夸克网盘]拳击 击剑 PDF

第一章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 拳击概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 拳击场地和装备
节 场地
第三节 装备
第四章 拳击基本技术
节 基本动作
第二节 基本拳法
第三节 防守与反击
第四节 闪躲防守与反击
第五章 拳击实战战术
节 阻挡反击
第二节 拍击反击
第三节 闪躲反击
第四节 主动进攻
第六章 拳击比赛规则
节 程序
第二节 裁判
第七章 击剑概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第八章 击剑场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第九章 击剑基本技术
节 基本动作
第二节 得分部位与进攻距离
第三节 基本姿势
第四节 基本步法
第十章 击剑实战技法与战术
节 实战技法
第二节 简单防守战术
第三节 假动作战术
第四节 进攻战术
第十一章 击剑比赛规则
节 程序
第二节 裁判