[夸克网盘]壁球 高尔夫求 PDF

第一章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 壁球概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 壁球场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 壁球基本技术
节 基本姿势
第二节 基本击球动作
第三节 击球方式
第四节 击球方法
第五节 发球
第六节 接发球
第七节 移动
第五章 壁球基础战术
节 单打战术
第二节 双打战术
第六章 壁球比赛规则
节 程序
第二节 裁判
第七章 高尔夫球概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第八章 高尔夫球场地、器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第九章 高尔夫球基本技术
节 握汗
第二节 准备击球姿势
第三节 瞄球
……
第十章 高尔夫球基础战术
第十一章 高尔夫球比赛规则