[夸克网盘]珍珠球运动教程 PDF

第一章 珍珠球起源与发展
节 珍珠球的历史沿革
第二节 珍珠球在我国高校中的发展
第三节 我国高校发展珍珠球的优势分析
第二章 珍珠球运动与健康
节 人体健康概述
第二节 珍珠球运动对人体健康的影响
第三节 珍珠球运动对心理健康的影响
第四节 珍珠球运动对社会适应能力的影响
第五节 珍珠球运动有助于预防、辅助治疗多种疾病
第三章 珍珠球运动训练
节 珍珠球运动的身体素质训练
第二节 珍珠球运动的心理素质训练
第四章 珍珠球比赛的技战术应用及竞赛规则
节 珍珠球比赛技战术
第二节 珍珠球竞赛要求
第三节 珍珠球竞赛规则
第五章 珍珠球训练的疲劳恢复与营养补充
节 珍珠球训练的疲劳与恢复
第二节 珍珠球训练的营养补充
第六章 珍珠球运动常见损伤与运动性疾病的防治
节 珍珠球运动常见损伤
第二节 珍珠球运动损伤的预防
第三节 珍珠球运动中的监督
第四节 珍珠球常见运动性疾病的防治