作者：胡晓飞
页数：188
出版社：高等教育出版社
出版日期：2024
ISBN：9787040600599
电子书格式：PDF
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内容简介
本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传统体育专业教材。本书主要内容包括传统体育养生概述、传统体育养生的沿革、传统体育养生基础理论、传统体育养生“三调”理论与方法、传统体育养生功法功理、传统体育养生教学、传统体育养生交流比赛的组织与规则。本书可作为普通高等学校武术与民族传统体育专业普修课教材，也可作为高职高专院校民族传统体育专业教材、传统体育养生专业研究生教材，还可作为广大养生健身爱好者的工具性知识读物。
目录
第一章 传统体育养生概述
节 传统体育养生的相关概念
第二节 传统体育养生的分类
第三节 传统体育养生的基本特点与基本功能
第四节 传统体育养生的学习目的与学习要求
第二章 传统体育养生的沿革
节 先秦时期的传统体育养生
第二节 秦汉时期的传统体育养生
第三节 魏晋南北朝时期的传统体育养生
第四节 隋唐五代时期的导引术
第五节 宋辽金元时期的健身气功
第六节 明清时期的传统体育养生
第七节 近现代的传统体育养生
第三章 传统体育养生基础理论
节 传统体育养生的哲学基础
第二节 传统体育养生的中医学基础
第三节 传统体育养生的生理学基础
第四节 传统体育养生的心理学基础
第四章 传统体育养生“三调”理论与方法
节 调身理论与方法
第二节 调息理论与方法
第三节 调心理论与方法
第五章 传统体育养生功法功理
节 太极拳
第二节 内养功
第三节 练功十八法
第四节 导引养生功
第五节 健身气功
第六章 传统体育养生教学
节 传统体育养生教学的基本特点与要求
第二节 传统体育养生教学阶段与步骤
第三节 传统体育养生教学中的练功偏差乃其预防与纠正
第七章 传统体育养生交流比赛的组织与规则
节 传统体育养生交流比赛概述
第二节 传统体育养生交流比赛的组织
第三节 传统体育养生交流比赛通则和评分
参考文献
节 传统体育养生的相关概念
第二节 传统体育养生的分类
第三节 传统体育养生的基本特点与基本功能
第四节 传统体育养生的学习目的与学习要求
第二章 传统体育养生的沿革
节 先秦时期的传统体育养生
第二节 秦汉时期的传统体育养生
第三节 魏晋南北朝时期的传统体育养生
第四节 隋唐五代时期的导引术
第五节 宋辽金元时期的健身气功
第六节 明清时期的传统体育养生
第七节 近现代的传统体育养生
第三章 传统体育养生基础理论
节 传统体育养生的哲学基础
第二节 传统体育养生的中医学基础
第三节 传统体育养生的生理学基础
第四节 传统体育养生的心理学基础
第四章 传统体育养生“三调”理论与方法
节 调身理论与方法
第二节 调息理论与方法
第三节 调心理论与方法
第五章 传统体育养生功法功理
节 太极拳
第二节 内养功
第三节 练功十八法
第四节 导引养生功
第五节 健身气功
第六章 传统体育养生教学
节 传统体育养生教学的基本特点与要求
第二节 传统体育养生教学阶段与步骤
第三节 传统体育养生教学中的练功偏差乃其预防与纠正
第七章 传统体育养生交流比赛的组织与规则
节 传统体育养生交流比赛概述
第二节 传统体育养生交流比赛的组织
第三节 传统体育养生交流比赛通则和评分
参考文献