作者：范晓清
页数：175 页
出版社：第四军医大学出版社
出版日期：2010
ISBN：9787810866880
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内容简介
简介
《高脂血症用药配餐指南》：科学的用药与合理的配餐，是治疗疾病的关键。 一汤一药，一餐一饭，掀起疾病治疗的新革命。 了解高脂血症，关注健康 科学用药，保障健康 药膳食疗，吃出健康
相关资料
有氧运动与高脂血症的防治对于高脂血症的防治来说，有氧运动不失为最理想的运动方式。有氧运动是指通过人体的有氧呼吸机制，为人体提供能量、提高代谢功能持久性的一种运动方式。在有氧运动的过程中，全身的各个器官、肌肉都处于有氧呼吸的状态，从而能够有效增强心肺功能、神经系统功能、运动系统功能、代谢功能等。高脂血症患者在得到确诊后，都需要先进行至少3个月的运动治疗，除非治疗效果不理想或病情较重，才需要进行药物治疗或其他治疗。由于性别、年龄、体质、耐受力、兴趣爱好、居住条件等情况的不同。每个人都应选择适宜自身情况的有氧运动项目。要避免盲目地开始运动，以防止由于运动方式选择不当或运动强度过大等原因而造成适得其反的结果。对于中老年人来说，中老年是高脂血症的主要发病群体，因而坚持有氧运动是非常必要的。但中老年人对于运动方式的选择更要慎重。首先，中老年人不适宜竞技类或过于激烈的运动项目，应主要以步行、慢跑、快步走、游泳、登山等运动方式，都是非常适宜中老年人的有氧运动项目。对于体形肥胖者或出现有轻度皿脂异常的高脂血症患者而言，每日不仅要坚持运动，且应该保持偏大一点的运动强度。无论从事哪种有氧运动，运动强度的把握都很重要，这将直接关系到运动的效果。而对于老年人、体质较差、缺乏运动经历或患有某些疾病的患者来说，运动强度则应相对减少一些，只要保持轻、中度的运动强度就可以了，以免由于过度运动造成不适反应。此外，如果是患有急性心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、肾病综合征、重度高血压、重度糖尿病的患者，则不宜进行运动，应寻求适宜自身情况的其他高脂血症预防措施。养成长期坚持有氧运动的好习惯，能够增强体质和免疫机能，从而可使人们精神焕发、精力充沛、远离疾患。在运动的过程中，人体的热量消耗增多，脂肪和体重都能得到消耗和减少，同时还能够起到促进胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白排泄，升高高密度脂蛋白水平的作用。另外，坚持有氧运动对于动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等心血管、代谢类疾病亦有积极的预防作用。有氧运动既能改善异常血脂水平，又能有效预防血脂异常的发生，由此可见，有氧运动对于高脂血症的预防确实是非常必要的。一定要培养健康的生活习惯古人言曰：“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话首先提示我们的就是要保持生活起居的规律，若再加上劳逸结合，便可远离疾
本书特色
《高脂血症用药配餐指南》：科学的用药与合理的配餐，是治疗疾病的关键。一汤一药，一餐一饭，掀起疾病治疗的新革命。了解高脂血症，关注健康科学用药，保障健康药膳食疗，吃出健康
目录
节选
《高脂血症用药配餐指南》全方位地讲解了高脂血症的医学与生活小常识，并且介绍了众多的防治高脂血症的中西医药物、饮食疗法、运动疗法等实用性内容。我们相信这些内容对读者防治高脂血症必将起到有益的帮助。