作者：吕伟波,程康耀,王惠
页数：96
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2023
ISBN：9787574211735
电子书格式：PDF
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内容简介
本书共四章，内容包括：弹力带八段锦操运动概述、弹力带八段锦操运动前准备、弹力带八段锦操学练指导、弹力带八段锦操问与答。
目录
第一章 弹力带八段锦操运动概述
第一节 运动起源
第二节 运动特点
第二章 弹力带八段锦操运动前准备
第一节 功法基础
第二节 运动前准备
第三章 弹力带八段锦操学练指导
第一节 教学版
第二节 动作协调要点
第三节 口令版
第四章 弹力带八段锦操问与答
参考文献
附录
附录一 弹力带八段锦操示意图
附录二 不同弹力带对应阻力值表
附录三 糖尿病综合医学评估表
附录四 Berg平衡量表
附录五 弹力带八段锦操运动日记
致谢
第一节 运动起源
第二节 运动特点
第二章 弹力带八段锦操运动前准备
第一节 功法基础
第二节 运动前准备
第三章 弹力带八段锦操学练指导
第一节 教学版
第二节 动作协调要点
第三节 口令版
第四章 弹力带八段锦操问与答
参考文献
附录
附录一 弹力带八段锦操示意图
附录二 不同弹力带对应阻力值表
附录三 糖尿病综合医学评估表
附录四 Berg平衡量表
附录五 弹力带八段锦操运动日记
致谢