作者：潘惠玲编著
页数：186页
出版社：吉林文史出版社
出版日期：2015
ISBN：9787547219232
电子书格式：PDF
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内容简介
本书以统一的体例、创新的形式，讲解了自由泳的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等内容。
作者简介
潘惠玲，女，1989年出生于河南省荥阳市，现居怀化，毕业于怀化学院。行政管理专业，活泼易相处，擅长沟通。拥有较为全面的专业知识和的实践经验,具有较强的沟通和组织能力。
目录
章自由泳基本知识
自由泳的起源与发展
自由泳的技术特点
自由泳的场地和装备选择
自由泳的运动价值
章 自由泳的注意事项
练习自由泳时的自我保护
自由泳的比赛规则
练习自由泳时受伤了怎么办
第三章自由泳的练习技巧
自由泳练身体姿势
自由泳练腿部动作
自由泳练臂部动作
自由泳练臂腿呼吸配合技术
第四章自由泳练习动作
熟悉水练习
自由泳的基础——呼吸技术
提高感——出发技术（转身技术、水中站立技术）
关键技巧——滑行
结束动作
完整配合技术
儿童自由泳练习
冬泳练习
夏季自由泳练习
第五章自由泳健效
自由泳健身
健身常识
健身“全攻略”
第六章 世界自由泳名将
孙杨
菲尔普斯
索普
自由泳的起源与发展
自由泳的技术特点
自由泳的场地和装备选择
自由泳的运动价值
章 自由泳的注意事项
练习自由泳时的自我保护
自由泳的比赛规则
练习自由泳时受伤了怎么办
第三章自由泳的练习技巧
自由泳练身体姿势
自由泳练腿部动作
自由泳练臂部动作
自由泳练臂腿呼吸配合技术
第四章自由泳练习动作
熟悉水练习
自由泳的基础——呼吸技术
提高感——出发技术（转身技术、水中站立技术）
关键技巧——滑行
结束动作
完整配合技术
儿童自由泳练习
冬泳练习
夏季自由泳练习
第五章自由泳健效
自由泳健身
健身常识
健身“全攻略”
第六章 世界自由泳名将
孙杨
菲尔普斯
索普