作者：葛玲，张军翎主编
页数：246页
出版社：高等教育出版社
出版日期：2022
ISBN：9787040584691
电子书格式：PDF
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内容简介
本书分为基础知识篇、校园生活篇、预防危机篇三个单元，共计十二讲内容，包括：走近心理健康、做情绪的主人、压力应对与管理、适应路上相伴行、人际交往解码、学会爱与被爱、我的职业我做主、敲响心理疾病的警钟等。
目录
第一单元 基础知识篇
第一讲 走近心理健康
心灵引言
心灵探索
一、健康新概念
二、心理健康标准
三、常见的心理问题及其影响因素
四、怎样维护心理健康
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
第二讲 做情绪的主人
心灵引言
心灵探索
一、认识情绪
二、常见的情绪困扰
三、情绪的自我管理
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
第三讲 压力应对与管理
心灵引言
心灵探索
一、压力与挫折
二、应对压力的方法
三、培养抗压能力
四、做压力的主人
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
……
第二单元 校园生活篇
第三单元 预防危机篇
参考文献
第一讲 走近心理健康
心灵引言
心灵探索
一、健康新概念
二、心理健康标准
三、常见的心理问题及其影响因素
四、怎样维护心理健康
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
第二讲 做情绪的主人
心灵引言
心灵探索
一、认识情绪
二、常见的情绪困扰
三、情绪的自我管理
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
第三讲 压力应对与管理
心灵引言
心灵探索
一、压力与挫折
二、应对压力的方法
三、培养抗压能力
四、做压力的主人
心灵实践
一、心理镜子
二、想一想，练一练
三、试一试自己的功力
四、团体训练营
心灵拓展
一、阅读欣赏
二、书目推介
三、电影赏析
四、名家名言
……
第二单元 校园生活篇
第三单元 预防危机篇
参考文献