作者：张会景主编
页数：138
出版社：广东经济出版社
出版日期：2023
ISBN：9787545486094
电子书格式：PDF
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内容简介
本书共十章，内容包括：跆拳道运动的发展、跆拳道基础知识、跆拳道准备活动、跆拳道使用部位、跆拳道品势步型、从白带到绿带、从绿蓝带到红黑带、跆拳道运动体能训练、跆拳道实战步法和战术组合。
作者简介
张会景，清华大学体育部副教授，运动健将，1996年至02年，6次获得全国，1999年获世界跆拳道锦标赛女子63公斤级亚军，00年获我国张奥运会跆拳道入场券。01年获第九届全运会跆拳道女子67公斤级。参与编能性体能》等。曾发表《跆拳道教学新思路的探讨和实践》等文章。
目录
章跆拳道运动的发展
章跆拳道基础知识
一、跆拳道礼仪
二、跆拳道姿势
三、跆拳道装备
四、跆拳道等级
第三章跆拳道准备活动
一、原地关节活动
二、间活动
第四章跆拳道使用部位
一、拳
刀
三、脚
四、膝
第五章跆拳道品势步型
一、开立步
二、马步
三、弓步
四、三七步/后弓步
五、行走步
六、丁字步
七、虎步
八、鹤立步
九、交叉步
第六章从白带到绿带
一、格挡与冲拳
二、腿
三、品势
第七章从绿蓝带到红黑带
一、腿
二、品势
第八章跆拳道运动体能训练
一、基础能力训练
二、专项素质训练
第九章跆拳道实战步组合
一、跆拳道竞技实战姿势
二、跆拳道实战步法
三、跆拳道脚靶技术
四、基本战术
第十章跆拳道竞技比赛规则简介
一、比赛项目
二、比赛程序
三、获胜方式
四、裁判员手势
章跆拳道基础知识
一、跆拳道礼仪
二、跆拳道姿势
三、跆拳道装备
四、跆拳道等级
第三章跆拳道准备活动
一、原地关节活动
二、间活动
第四章跆拳道使用部位
一、拳
刀
三、脚
四、膝
第五章跆拳道品势步型
一、开立步
二、马步
三、弓步
四、三七步/后弓步
五、行走步
六、丁字步
七、虎步
八、鹤立步
九、交叉步
第六章从白带到绿带
一、格挡与冲拳
二、腿
三、品势
第七章从绿蓝带到红黑带
一、腿
二、品势
第八章跆拳道运动体能训练
一、基础能力训练
二、专项素质训练
第九章跆拳道实战步组合
一、跆拳道竞技实战姿势
二、跆拳道实战步法
三、跆拳道脚靶技术
四、基本战术
第十章跆拳道竞技比赛规则简介
一、比赛项目
二、比赛程序
三、获胜方式
四、裁判员手势