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[夸克网盘]健康七大定律:二十一世纪最基础的保健用书 PDF

封面

作者:蒲毅著

页数:172

出版社:人民出版社

出版日期:2009

ISBN:9787010080680

电子书格式:PDF

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资源编号:582930476.pdf

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内容简介

本书是最新的保健理念,主要由环境舒适、生活规律、膳食合理、心态平和、运动适当、戒烟限酒、早防早治七部分组成。

作者简介

p>  蒲毅  甘肃人,北大中文系
本科。做过6年记者,采访过国内
50多位医学专家,撰写有2()(】多篇
与健康有关的新闻报道;做过5年
编辑,编著有健康类图书儿本,

本书特色

送礼不如送智慧,送智慧送书最好。
首先,把这本书送给全天下的母亲,因为她们养儿育女,操持家务,辛劳了一生,她们的健康成了儿女们心中最大的期盼!
其次,把这本书送给全天下的父亲,因为他们起早贪黑,养家糊口,奔波了一生,他们的健康成了儿女们心中最大的牵挂!
最后,把这本书送给远离父母在外工作的人,希望他们拥有健康,梦想成真,幸福一生!

目录


前言
定律一:环境舒适
 环境舒适保健康
 健康住宅最新概念
 城市居室暗藏杀手
 农村也有健康隐患
 工作环境自己创造
 创造舒适环境
定律二:生活规律
 生活规律人增寿
遵守自然规律
遵守人体规律
追求规律生活
戒除不良生活习惯
定律三:膳食合理
 膳食合理疾病少
 人体的营养需求
 四种膳食结构
 权威的膳食指南
 如何达到营养均衡
定律四:心态平和
 心态平和人不老
 心理与健康的关系
……
定律五:运动适当 
定律六:戒烟限酒
定律七:早防早治
尾声
附录
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