作者：于雅婷
页数：244
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2023
ISBN：9787519295011
电子书格式：PDF
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内容简介
本书汇集了时下流行的美容、瘦身信息，精心挑选了数百道具有美容瘦身效果的菜品、汤品、羹品、沙拉、蔬菜汁，手把手教您用健康的方式完成美丽的蜕变。
作者简介
于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
目录
第一章美白菜全面呵护健康
6大要点助您轻松有效排毒
窈窕体形这样吃
种食品帮您塑造体形
菠菜炒鸡蛋
菠菜醋花生
葱油青椒丝
彩椒墨鱼片
菠菜炒蛋
上海青扒豆腐
炒芹菜
橙汁山药
枸杞春笋
春色虾仁
核苗核桃仁
桂花山药
鸽蛋扒海参
果汁白菜
海参鱼条
什锦海鲜
过桥豆腐
……