[夸克网盘]自控力:成就人生和事业的心理学课程 PDF

作者：邢一麟

页数：372

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013

ISBN：9787511337047

电子书格式：PDF

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资源编号：167482352.pdf

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内容简介

本书分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。