作者：农业农村部农村社会事业促进司,中央农业广播电视学校,中国农民体育协会
页数：118
出版社：中国农业出版社
出版日期：2021
ISBN：9787109259898
电子书格式：PDF
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内容简介
本书主要从“为什么要健身”“如何有效健身”“健身中的注意事项”三个方面阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的的良好作用和积极影响。介绍了科学的健身方法和手段，如何正确使用健身器材，以及在体育健身活动中应注意的事项和常见运动损伤的处里等健身方面的基本常识。文字通俗易懂，实用性强，为广大农民朋友参与体育健身活动以及科学使用健身器材提供了一定帮助。