[夸克网盘]防身术 PDF

作者：次春雷

页数：122

出版社：吉林出版集团

出版日期：2021

ISBN：9787558194856

电子书格式：PDF

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资源编号：475109835.pdf

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内容简介

本书分为概述、运动保健和基本技术等三章，介绍了防身术的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫姿势和步法、手法、腿法、摔法、防守、肘法、膝法、解脱抗暴术等内容。