作者：赵军燕
页数：340
出版社：开明出版社
出版日期：2021
ISBN：9787513149570
电子书格式：PDF
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内容简介
本书是很好重要的一本心理健康教育读本。本书从心理健康的视角，探讨心理行为、心理现象和生理健康、心理健康、及社会健康之间的关系，以及心理健康危机与预防方面的问题，以期提高国民的心理健康水平，并通过心理健康达到影响身体健康、社会健康的目的。
作者简介
赵军燕：首都师范大学心理素质教育与咨询中心主 任；中国科学院心理研究所发展与教育心 理学博士研究生导师；中国心理学会临床 与咨询心理学专业注册系统注册督导师、 注册咨询师；BSCMC 靠前认证萨提亚转化 式系统治疗模式咨询师；北京高校心理名 师工作室“心理创意课程工作室”负责人； 北京高教学会心理素质教育研究分会副会 长；中国心理卫生协会大学生心理咨询专 业委员会委员。
本书特色
本书由北京师范大学心理学部资深教授林崇德担当顾问，心理研究所所长俞国良主编，首都师范大学学生处心理咨询主任赵军燕著成，本书内容上重理论联系实际，既有系统的健康心理学理论知识，又有具体的心理调适基本技能；既有国内外研究成果的介绍，也有作者从事心理健康教育工作的总结，体例完善，布局合理，语言简洁，稿件中引用案例准确，课程展开新颖有益，是一部阐述关于健康心理学中理论与应用的助学读物。
目录
第 1 章 带你走进健康心理学 /001
健康心理学是研究什么的 / ００２ 健康心理学的前世今生 / ０１０ 不生病就是健康吗 / ０１８
健康心理学将走向何方 / ０３０
第 2 章 心理健康: 心理学家怎么看 /034
冰山之下的涌动: 精神分析理论 / ０３５
从狗流唾液中得到的启示: 行为主义理论 / ０４７ 幸福在刺激—反应之间: 认知心理学理论 / ０５５ 你的需要满足了吗: 人本主义理论 / ０６５
第 3 章 张弛有道, 方得长远 /075
你真正的压力源是什么 / ０７６
压力奇葩说 / ０８２
关注压力?? 你做到了吗 / ０８９
压力太大? 调整它 / ０９６
第 4 章 对生活笑吧, 觉察它的美 /108
解开情绪的密码 / １０９
情绪对健康有什么影响 / １１４
你有哪些常见的情绪问题 / １１９
情绪调节: 做情绪的主人 / １３４
第 5 章 健康的人格奥秘 /144
人格面面观 / １４５
你拥有癌症易感性人格吗 / １５２
教师常见的人格异常 / １５６
健康人格养成指南 / １５９
第 6 章 从人际支持中获取健康 /168
人际关系真的会影响健康吗 / １６９
人际交往背后的秘密 / １７５ 教师的人际关系困扰 / １８５ 在和谐关系中成长 / １８９
第 7 章 助力学生学习与校园适应 /196
校园环境如何影响学习与健康 / １９７
学习困难怎么办 / ２０６
校园生活不适应怎么办 / ２１９
第 8 章 一起食遍人间烟火 /225
婚姻: 是爱情的升华还是坟墓 / ２２６
齐家方能盛业 / ２３６
家庭相处的和谐之道 / ２４６
第 9 章 精神障碍与心理治疗 /259
心理的正常与异常 / ２６０
精神障碍与严重的精神疾病 / ２６７
心理咨询与治疗 / ２７３
第 10 章 心理危机预防与干预 /287
什么是心理危机及干预 / ２８８
如何进行心理危机干预 / ２９５
自杀危机的预防与干预 / ３０５
附 录
1
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/315
附 录
2
参考文献
/318