作者：高玉琪主编
页数：267
出版社：中国人口出版社
出版日期：2009
ISBN：9787510101762
电子书格式：PDF
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内容简介
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本书特色
小动作是超越体育运动的养生良药，人的每一寸肢体都反映了整体，反射区在我们身上广泛存在，这些都是身体给我们预留的治疗按钮，只要你动作，启动这些按钮，身体就开始为自己治疗。
体育运动不如温和运动，温和运动不如小动作，小动作又以保养器官官能、养护身体机能的动作为最佳。
许多养生家没有抓住的要点，及忽略的重要部位，本书中一一提出。
它几乎囊括人类所有的高效养生动作，第一次全面科学地综合、分类、解析，全方位立体式地深入指导使用。
按肌肉中的神经意向和气感来动作，而不是按人设计的固定程式来动作，这就是本书对小动作创造性的建树。
由表及里，养生动作共有五件套，它逐渐深入，缺一不可，不能单按穴位了事。