作者：王洪磊
页数：237
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787557689612
电子书格式：PDF
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内容简介
本书介绍夏至、小暑、大暑三个节气，主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招：防中风，按中冲”“小妙招：妙用艾叶，痱子一扫光”“小妙招：平掉将军肚，去了游泳圈”“节气习俗：吃了夏至面，健康看得见”等内容。本书从二十四节气入手，通过《黄帝内经》中的养生大法，与时令养生法则紧密结合起来，并运用到日常生活中。精湛的文字，生动有趣的漫画是本书最大的特色，能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识，具有一定的出版价值。
目录
夏节气话养生
夏节气思维导图
第节夏节气要知晓
星象物候
夏属于中气，为建午之月
夏阴初生
夏三候
夏诗词鉴赏
天气
细雨飞梅五月天
农时
水满田畴稻叶齐
夏主要民俗
观莲节
夏面：天渐短、三伏将到
戴枣花
赠扇、脂粉
消夏避伏
食麦粽与夏饼
节夏养生大攻略
夏养生原则
春夏养阳，秋冬养阴以从其根
凉避暑
夏季养心，长夏养脾
“湿”是长夏的主气
夏，滋阴润肺不能歇
多食祛暑益气之品，少食寒凉之品
让身体如夏，也要“欣欣向荣”
警惕“热中风”，祛暑降温不放松
酷暑时节莫贪凉
面瘫(风热阻络)施灸法
面瘫(气虚血瘀)施灸法
面瘫(风寒外袭)施灸法
祛暑降温好茶饮
痱子陆人，消除暑热痱毒
如何区分痱子与湿疹
艾叶洗澡，轻松除痱
祛湿凉血，瓜类宜
头顶烈日，选对食物身无恙
;
………
夏节气思维导图
第节夏节气要知晓
星象物候
夏属于中气，为建午之月
夏阴初生
夏三候
夏诗词鉴赏
天气
细雨飞梅五月天
农时
水满田畴稻叶齐
夏主要民俗
观莲节
夏面：天渐短、三伏将到
戴枣花
赠扇、脂粉
消夏避伏
食麦粽与夏饼
节夏养生大攻略
夏养生原则
春夏养阳，秋冬养阴以从其根
凉避暑
夏季养心，长夏养脾
“湿”是长夏的主气
夏，滋阴润肺不能歇
多食祛暑益气之品，少食寒凉之品
让身体如夏，也要“欣欣向荣”
警惕“热中风”，祛暑降温不放松
酷暑时节莫贪凉
面瘫(风热阻络)施灸法
面瘫(气虚血瘀)施灸法
面瘫(风寒外袭)施灸法
祛暑降温好茶饮
痱子陆人，消除暑热痱毒
如何区分痱子与湿疹
艾叶洗澡，轻松除痱
祛湿凉血，瓜类宜
头顶烈日，选对食物身无恙
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………