作者：宋敬东
页数：318
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787530881071
电子书格式：PDF
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内容简介
《老年人怎样才能更长寿（生活养生）》以科学的养生理论为指导，以追求老年人身心健康为核心，立足日常生活中的养生保健，收集了大量切实可行且简便易学的中老年养生保健知识，从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节，到老年病的特点、急救、护理和康复，全方位、多角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。 老年人的健康、幸福和快乐最终还是掌握在自己手中。老年人想要健康快乐100岁，光靠有病吃药是不行的。要想长寿，就要懂得自己关爱自己，养成良好的生活习惯，掌握一定的保健常识，重视对生活、对爱情、对家庭的经营。要长寿，更要享受，要健康，也要快乐。永远不要让时间控制年龄，让年龄控制健康。用积极心态可以逆转年龄，越活越年轻！