作者：赵雷
页数：220
出版社：中国社会出版社
出版日期：2009
ISBN：9787508719108
电子书格式：PDF
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目录
第一章 基本功
第二章 拳术
第三章 刀术
第四章 枪术
第五章 剑术
第六章 棍术
第七章 稀有兵器
第八章 现代格斗术
第一节 截拳道
第二节 双截棍
第九章 武德
第二章 拳术
第三章 刀术
第四章 枪术
第五章 剑术
第六章 棍术
第七章 稀有兵器
第八章 现代格斗术
第一节 截拳道
第二节 双截棍
第九章 武德
节选
第一章 基本功
中国武术有着悠久的历史，它是由中华民族五千年的文化积淀而形成的。有着庞大的文化内涵和系统。所含内容更是博大精深、千姿百态。在这里我不可能涵盖所有的内容，只能是如同管中窥豹般的介绍一些内容。使读者对武术文化了解一二。
本书以内家拳的代表——形意拳为主线，来解释比较有代表性的中国传统武术的拳术和器械。
形意拳是中国武术中影响较大的优秀拳种之一，从动作来看，朴实无华，看似简单易学，但外形好做，实质难悟，求内劲较难。说难，在学练上实际也并不难，难就难在能否掌握正确的技术和理论指导。
本书是用传统武术的理论，来指导动作和解释动作的要领和作用的。不仅说明应该怎样做，而且还说明为什么要这样做和它的理论依据。
三体式
形意拳先贤有句名言：“万法皆出于三体式。”说明习练三体式是形意拳至关重要的人道之门，故称为“形意母式”。前辈们说：“桩功是个宝。”特别强调必须坚持练习三体式，而且必须练好它，这正是老一辈传统武术家们的经验之谈。
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