[夸克网盘]做自己的心理医生静心的智慧 PDF

第一章 不生气的智慧:你笑起来就是好天气
情绪稳定是最高级别的修养/3
别让坏脾气毁了一生/7
不生气,你就赢了/11
为情绪找一个好的出口/15
第二章 不抱怨的智慧:接纳生命中的不完美
你之所以爱抱怨,是因为不够强大/21
乐观、乐观、乐观,重要的事说三遍/25
绝不抱怨,是人生不败的奥秘/29
与其诅咒黑暗,不如点燃蜡烛/34
第三章 不焦虑的智慧:最好的状态,是活出松弛感
总会过去,总会到来/41
随他去吧,一切都刚刚好/45
你不必时时刻刻都表现坚强/49

世界很喧嚣,做自己就好/53

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