[夸克网盘]零基础学瑜伽 PDF

作者：张斌,姜庆,石碧瑶

页数：215

出版社：青岛出版社

出版日期：2020

ISBN：9787555242277

电子书格式：PDF

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资源编号：138572061.pdf

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内容简介

本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习，内容包括瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身动作、瑜伽练习道具等。同时，本书还有各种瑜伽体式详解，包括美容瑜伽、瘦身瑜伽、减压瑜伽等，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范，初学者可以轻松掌握。