[夸克网盘]图解时尚妈妈美体瑜伽 PDF

作者：段翠翠

页数：241

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2020

ISBN：9787557675462

电子书格式：PDF

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资源编号：138572061.pdf

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内容简介

本书共分7章，介绍了孕妈妈练习瑜伽的基本常识，如瑜伽的作用、道具、练习要领及注意事项等，以及好“孕”准备期、好“孕”早期、好“孕”中期、好“孕”后期、产后恢复期5个阶段的瑜伽练习法。书中将每种体位法均配上了图片动作展示并给予分解讲述；还针对稍有难度的动作，辅有“教练提示”小贴士。