作者：芝士瑶
页数：160
出版社：中国电力出版社
出版日期：2020
ISBN：9787519840877
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
这是一本内容丰富的手绘料理食谱手账。本书采用手绘的形式，还原手账的真实感。本书共绘制了 47 种美食，从早餐到夜宵，无论是健身达人还是甜食爱好者，都能在这本书中找到属于自己的定制美味。每道美食都能用很简单的厨具、食材和方法制作出；不管是在条件有限的宿舍，还是空间狭小的单身公寓，只要有一颗吃货的心，哪里都是了不起的小厨房！赶快告别外卖，来体验变身料理家的成就感吧！
作者简介
周瑶，小红书签约博主，视觉中国签约插画师，微博33万粉丝，vivi杂志插画师，iMessage表情包作者，微博“芝士瑶”粉丝超话阅读量35万。自由画手，曾为屈臣氏绘制过内部员工培训动画，多次参加阿里巴巴视觉同传记录活动。
本书特色
1.手绘漫画与烘焙教程的跨界融合，新颖创新；
2.书中字体全部手写，文风轻松诙谐，符合当下年轻人的口味。
3.符合当下独居年轻人的心理，一个人生活也要好好吃饭，追求生活质量，生活极具仪式感。
目录
前言
第一章 懒人最爱吃三明治了
海苔肉松芝士流心蛋三明治
三色土豆泥三明治
紫薯牛排三明治
金枪鱼奶酪蘑菇三明治
培根黑椒滑蛋三明治
海苔金枪鱼炒蛋全麦塔
港式爆浆西多士
万能三明治搭配法则
第二章 健身达人如何玩转鸡胸肉
Q弹多汁的西红柿大丸家
蜜汁口味的黑椒蜂蜜炙烤鸡胸
大S同款的鸡肉咖喱饭
夏日第一的凉拌鸡丝
色彩鲜艳的鸡胸肉炒三丁
听着很高级的鸡胸肉翡翠卷
追剧第一的椒盐孜然鸡胸肉条
一周七天挑战不重样鸡胸肉打卡表
第三章 一个人更要好好吃饭
第四章 熬夜的时候别忘了慰藉追剧晚睡的灵魂
第五章 生活很苦，还好你甜
第一章 懒人最爱吃三明治了
海苔肉松芝士流心蛋三明治
三色土豆泥三明治
紫薯牛排三明治
金枪鱼奶酪蘑菇三明治
培根黑椒滑蛋三明治
海苔金枪鱼炒蛋全麦塔
港式爆浆西多士
万能三明治搭配法则
第二章 健身达人如何玩转鸡胸肉
Q弹多汁的西红柿大丸家
蜜汁口味的黑椒蜂蜜炙烤鸡胸
大S同款的鸡肉咖喱饭
夏日第一的凉拌鸡丝
色彩鲜艳的鸡胸肉炒三丁
听着很高级的鸡胸肉翡翠卷
追剧第一的椒盐孜然鸡胸肉条
一周七天挑战不重样鸡胸肉打卡表
第三章 一个人更要好好吃饭
第四章 熬夜的时候别忘了慰藉追剧晚睡的灵魂
第五章 生活很苦，还好你甜
