作者：英国Breathe编辑部 著
页数：184
出版社：中信出版社
出版日期：2024
ISBN：9787521768299
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载呼吸11:我有一座岛
内容简介
每个人都需要一座自己的精神岛屿，孤独时可抵达，美好时再出发 。什么是你的精神岛屿？谁是与你同频的人？本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”，与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。
此外，你还可以跟随《呼吸》的五大主题——幸福、生活、正念、创造力、逃离，探寻正念生活的更多灵感，如常常被人们遗忘的谦逊的品质，如何在整日盯着屏幕后放松你的眼睛，在快节奏的生活中偶尔分心能带来哪些好处，自然界中有哪些花朵之最……在忙碌的生活中适时地按下暂停键，你将再次发现生活中的点滴美好。
作者简介
英国Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。
本书特色
创刊于英国，风靡世界的正念生活读物。一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光。
本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”，与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。
目录
VI“ 跳下后海，我的青春就死了！”XII“我不想活在标签里”XVIII从一座岛，到另一座“岛”XXII呼吸灵感生活XXXV呼吸好物WELLBEING幸福2快乐宝地8被遗忘的谦逊力量14缓解眼疲劳18欢迎来到蓝色健身房23有趣的戏剧疗法LIVING生活32柠檬生活37走进农贸市场41实用之美48身心同调54用文字诉心声MINDFULNESS正念60放松训练65忧心忡忡怎么办？70超越固有信念76建立人生的意义框架81分心的意义86心理融合犹如河流交汇CREATIVITY创造力94你的人生故事102野性的魅力110如何并行阅读？114怀旧的混音带ESCAPE逃离122寻觅神奇之花130站在巨人的肩膀上135屋顶之上
