作者：凯利·麦格尼格尔
页数：258
出版社：文化发展出版社
出版日期：2013
ISBN：9787514208788
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内容简介
自控力是如何发挥作用的，为什么自控力如此重要？如何更好地运用自控力？如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。
自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。
只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。